対面レッスン

対面レッスン

The Sunの対面レッスンです。定員10名までの少人数制ヨガクラス。ハタヨガをもとに伝統的なアーサナ（ポーズ）や呼吸法、瞑想をバランスよく取り入れたクラスです。クラスによって運動強度、コンセプトがが異なります。クラス案内にてご確認ください。

１クラス	60分	¥2,200
10クラス	60分	¥16,000　（3ヶ月有効）
体験レッスン	60分	¥1,600

– デトックスヨガ

身体の硬さを丁寧にほぐして、血の巡りを良くしていきます。
骨盤まわりを整えることで下半身の冷えやむくみを和らげます。

じんわりと汗をかきたい方、腰痛でお悩みの方にオススメです。

– ヒーリングヨガ

ヨガの呼吸法とやさしいアーサナ（ポーズ）を中心に自律神経のバランスを整えます。

深い呼吸で睡眠の質も高まり、リラックスした心身へと導きます。
ヨガが初めての方にも分かりやすいように一つ一つポーズをお伝えします。

– ハタヨガ

ハタとはHa＝太陽、Tha＝月を表し、身体や心の調和をとるヨガです。
骨格や筋肉、ホルモンバランスを整え、健康的な身体と心を目指します。
身体の使い方やポーズをじっくり深めたい方、筋力をつけたい方にもオススメです。