身体と心を満たすヨガ

The Sun Yogaのホームページをご覧くださりありがとうございます。
 当スタジオは、越谷市蒲生にありますWAnestスタジオにて
 運営しております。

五感をつかってからだと心を満たすヨガの時間をご体験ください。

The Sun Yogaは、ヨガ初心者から経験者の方まで幅広い方に
ご利用いただいております。

身体が硬い、ついていけるか不安な方に、安心してご参加いただけるよう
丁寧な指導をいたします。

はじめての方へ

ヨガをはじめてみたい方、
体験レッスンに参加いただけます。
ご希望の方はこちらをご覧ください。

The Sun Yogaとは

The Sun Yogaの願い、
学びへの目的のご紹介です。

クラス・料金

対面レッスン・パーソナルレッスンのご案内です。

スケジュール

蒲生WAnestでの
スケジュールのご案内です。


News


いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。
9月のワークショップのお知らせです。

Back to Basic!

9月はヨガのきほんから学びましょう!
普段のクラスでは気づけなかった
細かい手や足まわりの使い方🦶
身体の部位について動きなど細かくお伝えします。

後屈・前屈・開脚・体側・ツイストなど
カテゴリー別で各日内容を変えています

ヨガをはじめたばかりの方や、経験者の方まで幅広くおすすめのワークショップです。

🔸9月16日(月㊗️)15:00〜17:00
  ヨガをするための土台づくり
  手の使い方・脚の使い方・呼吸の通し方

・腕や足裏など筋肉の流れと動きを理解する
・筋力アップのワークとストレッチ
・ヨガのためのコア(腹筋)トレーニング
・脚とお腹の引き上げ、前屈について

🔸9月23日(月㊗️)15:00〜17:00
  全身への意識をつなげる開脚とツイスト
  楽に座れる・美しい姿勢をつくる

・股関節の安定感をつくる(6方向)
・脚まわりの硬さをとる
・体側の柔軟性、呼吸が深く入るワーク
・ツイストの練習

🔸9月29日(日)11:00〜13:00
  後屈の目的を知る
  「ウールドゥヴァダニュラーサナ」を深める

・身体にあったきれいなアーチを知る
・肩と背中まわりのストレッチと位置
・胸椎の可動域を上げる練習
・腕と脚の力をつなげる練習
・逆転アーサナに向かうための準備

2時間すべて動くのではなく、解説を聞いたり
ペアワークなども行いながら身体への理解を深めていきます。

◼︎予約制となっております。満席の場合はキャンセル待ちとなります。
 お早めにご連絡ください。
◼︎各日チケット2回分or¥4400をお支払いください。

ご参加に関して、お問合せはこちら
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