クラス・料金


Lesson

各種レッスン内容を掲載しています。

対面レッスン

ハタヨガをもとに伝統的なアーサナ(ポーズ)や呼吸法、瞑想をバランスよく取り入れた定員10名までの少人数制クラスです。

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パーソナルレッスン

グループレッスンについていけるかご不安な方、ご自身のペースでゆったりとレッスンを受けたい方におすすめです。

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The Sun Yoga
3つのYogaの木を育てよう


(BODY)身体を整える

筋力と柔軟性をバランスよくつけて、安定した姿勢、心地良いからだを育てます。


(MIND)心を軽くする

深い呼吸で本来のリラックスしたマインドに戻し、重たい思考や感情を手放します。


(SPIRIT)魂の成長

内面の変化や気づき、自分を楽しむために学び、生きる力と喜びを育てます。

この3つが調和することで、自分自身に無理をしたり、否定的な気持ちにならず、自然体で生きていけるのだと思います。

魂も心も目には見えません。

見えないからこそ身体同様、大切にして欲しいのです。

私が思う魂は、なんにもしなくても、平和で自由でほほ笑んでいる存在です。

それに気づいたときが自分と繋がるという瞬間。

The Sun Yogaでは、アーサナ(ポーズ)の練習だけでなく、日常生活の中でヨガ的な考え方、心の持ち方、呼吸法など、あらゆる方法をお伝えしています。

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