対面レッスン

対面レッスン

The Sunの対面レッスンです。定員10名までの少人数制ヨガクラス。ハタヨガをもとに伝統的なアーサナ(ポーズ)や呼吸法、瞑想をバランスよく取り入れたクラスです。クラスによって運動強度、コンセプトがが異なります。クラス案内にてご確認ください。

1クラス60分¥2,200
10クラス60分¥16,000 (3ヶ月有効)
体験レッスン60分¥1,600

- デトックスヨガ

身体の硬さを丁寧にほぐして、血の巡りを良くしていきます。
骨盤まわりを整えることで下半身の冷えやむくみを和らげます。

じんわりと汗をかきたい方、腰痛でお悩みの方にオススメです。

- ヒーリングヨガ

ヨガの呼吸法とやさしいアーサナ(ポーズ)を中心に自律神経のバランスを整えます。

深い呼吸で睡眠の質も高まり、リラックスした心身へと導きます。
ヨガが初めての方にも分かりやすいように一つ一つポーズをお伝えします。

- ハタヨガ

ハタとはHa=太陽、Tha=月を表し、身体や心の調和をとるヨガです。
骨格や筋肉、ホルモンバランスを整え、健康的な身体と心を目指します。
身体の使い方やポーズをじっくり深めたい方、筋力をつけたい方にもオススメです。

スケジュール

6:45〜7:15 - オンラインレッスン
(モーニングヨガ)
- -
8:30〜9:30 オンラインレッスン
(ハタヨガ)
13:30〜14:30 ヒーリング
ヨガ
ハタヨガ
19:30〜20:30 デトックス
ヨガ

※スマートフォンでは、横方向にスクロールさせ、ご確認ください。