– デトックスヨガ

身体の硬さを丁寧にほぐして、血の巡りを良くしていきます。
骨盤まわりを整えることで下半身の冷えやむくみを和らげます。

じんわりと汗をかきたい方、腰痛でお悩みの方にオススメです。

– ビギナーヨガ

ヨガの呼吸法とやさしいアーサナ（ポーズ）を中心に自律神経のバランスを整えます。

深い呼吸で睡眠の質も高まり、リラックスした心身へと導きます。
ヨガが初めての方にも分かりやすいように一つ一つポーズをお伝えします。

– ハタヨガ

ハタとはHa＝太陽、Tha＝月を表し、身体や心の調和をとるヨガです。
骨格や筋肉、ホルモンバランスを整え、健康的な身体と心を目指します。
身体の使い方やポーズをじっくり深めたい方、筋力をつけたい方にもオススメです。

スケジュール