いつもスタジオへご参加くださりありがとうございます。
９月から新しいクラスを増設いたします。
■ハタヨガ
水曜日の夜は、週の半ばで少しお疲れが出てくるころ…。
深く呼吸ができるよう肩周りを整え、巡りをよくする脚周りの練習を行います。
ホッと落ち着けるような静かな瞑想とプラーナヤマ（呼吸法）で心身のリセットをするクラスです。
■ヨガ哲学
ヨガ哲学＝ヨガの教え（考え方）は、どの場面でも役立つマインドの教科書のようです。
目まぐるしく移ろいゆく時代や日々の生活のなかで
私たちが心身ともに健やかに、笑顔で毎日を過ごせるように
身体だけでなく、マインド（心）をケアすることも必要です。
ヨガの教えをわかりやすく、日常の例え話を用いながら楽しくお伝えしてまいります。
悩みや不安を抱えているとき、心に明かりを灯せるような内容となっております。
自分自身と向き合う時期や、日々の習慣を見直したい方、
ヨガの学びを深めたい方にとてもおすすめです。
どちらのクラスもぜひ、お待ちしております。